失眠有什么办法可以缓解?
网友提问 浏览169次 提问时间:2019-12-12 23:14 回答数量: 2最近晚上总是睡不着觉,而且脾气也比较暴躁的,朋友说我得了失眠。失眠有什么办法可以缓解?
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最近晚上总是睡不着觉,而且脾气也比较暴躁的,朋友说我得了失眠。失眠有什么办法可以缓解?
长期的有失眠的话,都是可以使用帮助睡眠的药物来进行治疗。但是具体的用药应遵循医嘱,千万不要私自的去服用药物,避免会对身体造成伤害。而且在平时也是可以在睡觉前喝一杯热牛奶,可以使用热水泡脚,白天也要多做运动,帮助改善睡眠。
病情分析:失眠治疗注意睡眠卫生,改变生活习惯,按时睡觉起床,睡前不喝咖啡饮料等,另外通过药物治疗,服用安定类或者抗抑郁药物进行治疗。
回答时间:2019-12-13