情绪差导致失眠怎么办
网友提问 浏览225次 提问时间:2019-12-10 09:31 回答数量: 2我同学整天情绪差现在又经常失眠,整晚都睡不着,请问情绪差导致失眠怎么办?
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我同学整天情绪差现在又经常失眠,整晚都睡不着,请问情绪差导致失眠怎么办?
长期处于压抑的情绪下是会导致失眠的,患者首先要做的就是放松心情,不要有压力,不要食用醒神的食物,比如茶,咖啡等。可以选择适当的做些体育运动,也可以多与人交流来缓解紧张压抑的情绪,只要这种压抑的情绪慢慢消失,失眠也自然而然的痊愈。
病情分析:你好,易醒提示人体处于焦虑抑郁状态,主要与长期情绪不良有关。建议适当运动,调节情绪。必要时口服药物治疗
回答时间:2019-12-12