失眠如何治疗比较好?
网友提问 浏览434次 提问时间:2019-12-08 14:37 回答数量: 2最近入睡困难,甚至一天的睡眠时间只能在2-3小时,我想知道失眠如何治疗比较好?
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最近入睡困难,甚至一天的睡眠时间只能在2-3小时,我想知道失眠如何治疗比较好?
由于工作压力出现的失眠的症状,这种一般是不需要药物进行治疗的,可以通过生活的饮食护理就可以,平时的时候建议不要和咖啡等刺激性的饮料。在睡觉之前可以喝一些牛奶或者绿茶有助于睡眠,另外患者可以下班以后泡泡脚,促进血液循环,这样可以让你身心放松,更好的入睡,饮食上可以吃一些红枣、玉米、小米等补气的食物。
病情分析:可以尝试中医治疗失眠,效果比较好而且没什么副作用,中医具有舒肝理气、调整气、血解郁开窍、平衡阴阳、安神镇惊的效果。
回答时间:2019-12-09