百姓问答

百姓问答 精神科 其他
已解决

睡不着有很多的心事怎么办?

网友提问 浏览0次 提问时间:2019-09-26 23:14 回答数量: 2
患者信息:男 37岁 病情描述:

每天晚上总是会想很多的心事,不管怎么样就是睡不着,这样的情况应该怎么办?

最佳回答百姓健康网53206位专家为您在线解答

病情分析:

这种状况是属于心理压力过大造成的,是属于常见的失眠原因之一。要想改善的话,那么首先就是要减轻心理负担和压力,然后积极的养成良好的睡眠习惯,不要在睡前吃东西、做剧烈的运动,定时定点的入睡,这样就能很好的改善失眠症状了。

李勇 李勇主任医师 江苏省人民医院 回答时间:2019-09-27 向TA提问

Ta帮助了485

其他回答(1)

爱心医生副主任医师 向TA提问

Ta帮助了2260

病情分析:1忌饥饱。在每天入睡前不能有饥饿感,但也不能吃的过饱。如果为了减肥,故意在晚上不吃饭甚至滴水不进,无形中会对身体造成严重的伤害。如果晚上睡觉前吃的过饱,会增加胃肠道的负担,影响正常的睡眠。除此之外,晚上睡觉前要尽量避免喝浓茶、咖啡等?以免影响入睡。 2忌喜怒。在我们日常生活中,如果整天生活在异常兴奋、极度悲伤或者压抑中、忧心忡忡、心情抑郁必会影响情绪而引发失眠。如果上床后情绪烦躁不安、思前虑后往往会造成无法入睡。因此要努力在上床睡觉前让自己的心平静下来,尽量不要过喜过悲。 3忌过劳。白天适当的进行体育活动对晚上睡眠有很好的帮助和辅助睡眠的效果。因为身体的劳累到了晚上,由于疲倦人自然会很快的进入睡眠状态。但是在上床睡觉前1—2个小时,不能做过于剧烈的运动或者从事过于紧张的脑力劳动,否则会影响正常的入睡而出现失眠现象

回答时间:2019-09-27

口臭是什么原因引起的呢

该问题还有2 个回答,点击查看

李国强 主任医师 上海市口腔病防治院

回答于:2019-05-17

病情描述:我发现我口臭特别的严重,每次到公司上班的时候都不敢和同事们讲话,觉得自己一张嘴就特别的尴尬,每天都刷牙,还是改变不了我现在的症状,那么口臭到底是什么原因引起的呢?

医生建议:经常患有化脓性扁桃体炎疾病的人,那么口臭的现象的出现也非常的明显,经常便秘的人口臭最严重。

阳痿早泄怎么治疗呢?

该问题还有1 个回答,点击查看

徐春华 主治医师 南昌大学第一附属医院

回答于:2019-06-03

病情描述:我发现自己好像有点阳痿早泄的情况,我和我老婆在进行性生活的时候总是很快就射了,我应该要采取什么措施治疗呢?

医生建议:可以采取按摩的方式来改善阳痿早泄。首先就是可以捻动精索,就是用自己的手指按摩位于阴囊上方的精索,可以左边以及右边各按摩40次。另外也可以适当 搓揉睾丸,在揉搓的时候需要注意,力道不能够过大,一般睾丸感觉到酸胀了就可以。

拉肚子可以吃什么药

该问题还有2 个回答,点击查看

李春丽 主治医师 烟台市烟台山医院

回答于:2019-06-13

病情描述:孩子这几天由于拉肚子人都消瘦了好多,并且还没有什么食欲,我看着都有些难受,那么拉肚子的时候可以吃什么药好呢?

医生建议:孩子拉肚子治疗的时候要根据拉肚子的原因来选择,当孩子因为饮食不当拉肚子的话,那么可以选择食疗,如果孩子是疾病造成的,则可以选择妈咪爱或者是调节肠道的一些药品来帮助孩子调节肠道。如果服用妈咪爱拉肚子更严重了,则可以选择给孩子服用思密达。

食道癌的症状都有哪些啊?

该问题还有1 个回答,点击查看

张东兴 主任医师 中国人民解放军第一五〇(150)医院

回答于:2019-05-07

病情描述:我感觉自己在吞咽食物的时候总是特别难受,而且有时候感觉喉咙很疼,我担心自己是得了食道癌,究竟食道癌的症状是怎么样的呢?

医生建议:早期食道癌并没有特别明显的症状,这类患者只会在吃一些比较粗糙的食物的时候感觉喉咙不舒服,可能会有哽咽感或者是针扎感。如果到了中晚期,那么患者就会出现严重的吞咽困难的现象,一开始只是无法咽下比较干的食物,到后来甚至是咽下半流质的食物都有困难。

感冒了吃什么好的快呢?

该问题还有2 个回答,点击查看

朱薇薇 副主任医师 安徽省立医院

回答于:2019-05-08

病情描述:我上周去游泳,回来后没有多久就感冒了,吃了一些药,还是没有好,想知道感冒吃什么好的快啊?

医生建议:感冒是有分为流行性感冒和普通感冒。感冒是和身体的免疫力下降有直接的关系。感冒是身体排毒的一个过程。不管有没有吃药都要两周的时间恢复。想要让感冒快点好起来就要加强运动,提高身体的免疫能力。还要注意预防天气变化。

最新资讯

精彩推荐