失眠应该如何治疗?
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-09-26 09:09 回答数量: 2最近一段时间我有一些工作压力大,导致了我经常习惯性的失眠,白天上班没有一点的力气,给我自己带来了一些困扰,如何治失眠?
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最近一段时间我有一些工作压力大,导致了我经常习惯性的失眠,白天上班没有一点的力气,给我自己带来了一些困扰,如何治失眠?
治疗失眠可以选择用安定的药物或者是用按摩头部热敷头部也可以缓解失眠,治疗失眠,晚上睡觉之前可以适量的喝杯热牛奶,不要喝茶或者饮料咖啡,以免给身体导致兴奋,不利于睡眠,一定要忌烟酒,可以选择去公园做体育锻炼,晚上睡觉也可以提高睡眠质量。
病情分析:失眠的主要症状是有:早醒、入睡困难、频频从恶梦中惊醒、醒后无法再入睡、不能熟睡,整晚都会做恶梦。你可以试着用中药治疗再配合心理治疗,这样治标又治本,并且注重平时的生活养成好的生活习惯。
回答时间:2019-09-26