造成亚健康的原因有哪些
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-09-24 16:47 回答数量: 2我经常感觉到头晕,并且四肢乏力,很容易生病,请问引起亚健康的原因有哪些呢?
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我经常感觉到头晕,并且四肢乏力,很容易生病,请问引起亚健康的原因有哪些呢?
引起亚健康的原因有很多,比如长时间熬夜、不良的生活方式、抽烟酗酒、自身压力过大等。患者首先要缓解自身的心情,保持心情愉悦,合理安排的自己的作息时间,保证每天有充足的睡眠时间。每天要坚持一小时有氧运动,比如跑步、游泳等。
病情分析:亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,据分析,全国约有45%的人群处于亚健康状态。
回答时间:2019-09-24