我每天吃8分饱,加上健身操属于节食减肥吗
网友提问 浏览647次 提问时间:2019-08-11 17:12 回答数量: 6我现在在减肥,我3月份118斤,4个月瘦了15斤,我每天正常吃饭,饭少菜多,每餐吃8分饱,饿了就吃红薯玉米和酸奶,晚上跳健身操,这属于节食减肥吗
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我现在在减肥,我3月份118斤,4个月瘦了15斤,我每天正常吃饭,饭少菜多,每餐吃8分饱,饿了就吃红薯玉米和酸奶,晚上跳健身操,这属于节食减肥吗
你好,根据你提供的情况,科学的减肥方法就是管住嘴迈开腿。根据你提供的减肥方法是比较科学的,算是节食减肥吧。根据你提供的减肥效果还是非常理想的。请问你现在的身高是多少呢?
意见建议:现在的体重是103斤。正常成年女性的话是比较理想的体重了。考虑可以维持此体重,不需要过度的进行减肥了。建议还是要适当运动,适当控制饮食的。
病情分析:你的这种情况也属于节食减肥,是非常科学有效的,建议减肥不要着急,是一个长期坚持的过程,每周减1~2斤就可以减的太快,容易出现机体的不适应,可能会造成机体抵抗力的降低。
回答时间:2019-08-11病情分析:这属于节食减肥,减肥必须长期坚持控制饮食和加强锻炼,必须长期坚持,不然就会反弹,减少碳水化合物的摄入,尤其是米饭馒头等,避免高糖高脂食物,戒掉零食!
回答时间:2019-08-11病情分析:你好,根据你所说的情况,根据你所说的情况,这属于节食减肥。
意见建议:建议你注意饮食调节和适当运动锻炼,禁食辛辣刺激性食物,保持心情舒畅,生活规律,适当进行有氧运动,如慢跑,步行等,这样有利于身体健康。以上是对“我每天吃8分饱,加上健身操属于节食减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-11病情分析:您好,这种情况属于是节食减肥的,您最好是监测体重变化
意见建议:建议您平时要科学减肥方法,采取体育运动加控制饮食,但是不可以过度节食,以免影响你的身体健康
回答时间:2019-08-11病情分析:你好,你这种减肥方式挺好的,每天吃饭还是要有规律,早餐,和中餐可以吃好点,晚饭可以用水果,粗粮代替。再加上运动,相信你很快可以达到自己的目标的
意见建议:你好,你这种减肥方式挺好的,每天吃饭还是要有规律,早餐,和中餐可以吃好点,晚饭可以用水果,粗粮代替。再加上运动,相信你很快可以达到自己的目标的
回答时间:2019-08-11