虚胖湿气重大肚子松肉怎么减肥

病情分析：你好，根据你提供的情况，这是典型的痰湿体质的表现，大多痰湿体质的患者形体肥胖、身重易倦，最好能长期坚持锻炼，比如散步、慢跑、打球、游泳、武术、八段锦、五擒戏，以及各种舞蹈等活动，比如现在的街舞、广场舞都可以。另外，气功宜站桩功、宝剑功、长寿功。痰湿体质患者一般都喜食肥甘厚味，这样会加重脾脏的负担，故应该戒除肥甘厚味、戒除烟酒、暴饮暴食和快饮快食。要清淡饮食，比如多吃点蔬菜、水果，尤其推荐患者多吃茯苓、山药、薏米仁、扁豆、鲫鱼等健脾的药物，以及白萝卜、冬瓜等，具有消积利湿作用的食物。

意见建议：痰湿体质容易发生咳嗽、痰喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等。平时可适当服用六君子丸，或者杏苏二陈丸以健脾化痰。以上是对“虚胖湿气重大肚子松肉怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，你的情况是体内湿气重，虚胖，口干便秘，腹部脂肪多，平时精神不好，疲乏无力等症状。

意见建议：建议你一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，可以早晨多喝红枣薏米粥祛除湿气，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，多出出汗减轻体重祛除湿气，不喝碳酸饮料少吃零食。坚持长期运动，管住嘴迈开腿减轻体重。

病情分析：你好，从你描述的症状看，你是脾虚湿气重，可以看中医，喝中药调理一下身体比较好，这样也利于减肥。

意见建议：建议：想减肥饮食宜清淡为主，一日三餐正常吃饭，每顿吃七分饱就停止，别吃甜食和零食，再配合多运动，每天最好走路在6000步以上，每天都要坚持，时间长了就会瘦下来的，这样体质也慢慢增强了。