身高156cm，体重60kg，怎样才能快速减肥

病情分析：你好，根据你提供的身高体重看，考虑不是太胖，首先心理负担不要过多大。迅速减肥的话，除了控制饮食以外，还要加强运动才行。减肥是一个强长期坚持的事情，三天打鱼两天晒网是不能达到很好的减肥目的的。

意见建议：建议在节食的同时。每天坚持一个小时到两个小时的有氧运动。切记运动以后一定不要再进食，否则会使体重不减反增。

病情分析：您好，希望我的回答能帮到您。身高156体重60kg，想减肥，不想运动，只节食也可以，真的瘦下来可能会皮肤松弛。

意见建议：健康的减肥方法，管住嘴，迈开腿。节食的同时增加运动量，减肥的同时紧致皮肤。建议您，每天早晚慢跑或快走，跳绳，骑自行车等都行，每次半小时以上。减肥不是一天两天的事，要有坚强的自制力。以上是对“身高156cm，体重60kg，怎样才能快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，根据你的描述，不运动，想要快速减肥咨询是否可以节食，过度节食减肥对身体伤害很大，节食减肥可以导致营养不良，营养不良，可以引起身体许多疾病的发生，而且一旦恢复饮食，体重会急速的反弹。

意见建议：尤其是女性过度节食减肥可以导致女性激素分泌紊乱，导致月经失调，身高一米56，体重60公斤，根据你的身高计算，你的标准体重是51公斤，你现在有点偏胖，建议你还是通过科学健康的减肥方式来减肥，控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，没是一个长期的过程，没有捷径。