晚上睡觉老是会醒了就睡不着,越睡越烦躁
网友提问 浏览166次 提问时间:2019-08-11 04:08 回答数量: 3最近晚上睡觉老是会醒,醒了就睡不着,自己尝试酝酿睡意,有的时候越睡心情越烦躁焦虑莫名火大可就是睡不着
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最近晚上睡觉老是会醒,醒了就睡不着,自己尝试酝酿睡意,有的时候越睡心情越烦躁焦虑莫名火大可就是睡不着
你好,晚上睡觉醒了就睡不着,如果睡不着超过半个小时,叫做再入睡困难,可能是跟你的焦虑情绪有关系的
意见建议:建议,找出引起焦虑的原因,对症处理,睡不着可以起来活动一下,有了睡意再上床,临睡前做做全身肌肉的放松练习,可以改善,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
病情分析:在你半夜醒来的时候,可能意识就很清醒了,告诉自己一定要好好的睡,这容易让自己睡不着,越睡不着,可能心情越烦躁,越烦躁越睡不着
意见建议:最后很容易形成恶性巡循环,在你半夜醒来的时候告诉自己,顺其自然吧,不要刻意去想怎样尽快睡着,怎么舒服怎么躺着,然后眼睛放松,让身体放松
回答时间:2019-08-11病情分析:你好,可能是最近的精神压力过大,或者在为某些事情而长期让自己的精神处于忧虑与担心的状态中,最好尽快调整好自己的心态
意见建议:如果是晚上睡觉不安稳或者是心情烦躁的话,建议你可以通过使用一些安神的药物去选择治疗以上是对“晚上睡觉老是会醒了就睡不着,越睡越烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-11