产后两个半月肥胖怎么办
网友提问 浏览161次 提问时间:2019-08-09 23:00 回答数量: 2产后两个半月了,从出月子到现在又长胖了八斤,请问产后要怎样才能减肥又不影响哺乳
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产后两个半月了,从出月子到现在又长胖了八斤,请问产后要怎样才能减肥又不影响哺乳
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述产后胖了怎么减肥又不影响哺乳的问题
意见建议:你好,一般产后不适合过度节食减肥,容易影响身体恢复和影响哺乳,建议你坚持哺乳,可以消耗体内多余的脂肪和热量,促进子宫收缩,促进催乳素分泌,产后6周开始适度运动,避免过度劳累,平时适量补充瘦肉牛奶鸡蛋鱼等蛋白质含量高而脂肪量低的食物,均衡营养饮食,以上是对“产后两个半月肥胖怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:考虑目前这种情况有可能是吃的比较多本身运动方面比较少,所以容易长胖。
意见建议:建议你目前需要适当的控制一下饮食的热量,不要吃过多热量高的食物,可以考虑通过运动去控制体重。
回答时间:2019-08-10