去健身房可以减肥吗。可以吗，我听说都可以

病情分析：你好，健身可以减肥的，但是必须天天坚持，每天需要40分钟之上。

意见建议：减肥，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽及健身房健身，最主要的是要持续坚持。

病情分析：您好，希望我的回答能帮到您。可以去健身房减肥的。在专业人士指导下效果更佳。

意见建议：建议您，清淡饮食，多喝水，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食高热量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。坚持锻炼。减肥不是一天两天的事，一定要坚持

病情分析：你好，到健身房锻炼身体当然可以减肥，不光能减肥，还可以塑形。

意见建议：建议你根据自己的体型体质特点，选择适合自己的锻炼项目，每天保持一小时以上的训练时间。饮食上要增加蛋白质的摄入，多吃鱼肉，牛肉类的。新鲜蔬菜水果，也要吃。