很自卑见到人不敢打招呼不敢看对方的眼睛
网友提问 浏览456次 提问时间：2019-08-08 15:55 回答数量： 4
患者信息：女 20岁
病情描述：
从小就是这样子但是很想改变自己改变不了就是这样的性格该怎么办很痛苦丢失了很多机会
已解决
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病情分析：
根据你的描述属于心理问题~自卑不自信，缺乏安全感和认同感。长期下去会往社交障碍方向发展的，这与你的成长经历，生活环境，性格特点有关。
意见建议：调整心态，自我调节减压控制情绪，告诉自己，我行，我很棒！给自己制定计划，每天必须要和3-5人沟通最少两分钟，不要逃避，告诉自己，只能坚持，不能退缩！慢慢就可以缓解了以上是对“很自卑见到人不敢打招呼不敢看对方的眼睛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（3）
病情分析：你好，你的这种情况考虑存在一定的自卑心理，另外也考虑你属于内向型性格，存在一定的人际交往障碍的问题，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，也存在一定的紧张焦虑感！
意见建议：建议您放松心情，避免过分强化问题，在与人交往当中可以用一些技巧，例如眼神交流，微笑注视等方式，拉近彼此的距离，另外，你也可以调整心理状况，避免自卑心理的出现，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，有助于你增强自信心，平时多与人交流沟通，避免受到负面情绪的困扰，在与人交往当中，以及出现紧张交流感时，做做深呼吸，放松训练，都利于状态的改善！
回答时间：2019-08-08病情分析：你从小就感到很自卑，不敢看你的眼睛，不敢和人打招呼。这和你性格有关，也和你个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。
意见建议：因为这件事很痛苦，感觉丢掉了很多机会。你这种情况是可以看心理医生或心理咨询师的，接受心理疏导。系统的心理咨询能让你发现内在力量，获得安全感，建立自信。
回答时间：2019-08-08病情分析：你好，根据你讲述的情况，自己很自卑，见到人不敢打招呼，不敢看对方眼睛，可能是性格内向，缺乏社交，
意见建议：建议平时遇到这种情况首先学会放松自己，多进行深呼吸运动，缓解自己担心紧张情绪，需要有自信心和勇气，多主动和周围邻居朋友进行沟通交流，多参加同学同事聚会，多户外参加有意义的集体活动，慢慢习惯就可以的，
回答时间：2019-08-08
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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