怎样改变自己的易胖体质
网友提问 浏览950次 提问时间:2019-08-08 06:08 回答数量: 2男26岁身高1.73体重160怎样调理易胖体质可以让自己瘦下来
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男26岁身高1.73体重160怎样调理易胖体质可以让自己瘦下来
男,26岁,身高173.体重190.易胖体质,想瘦下来,咨询调理方法
意见建议:您好,根据你的描述,易胖体质的人可以坚持有氧运动,如骑单车,慢跑,游泳等,饮食上多吃些低脂低热量的饮食,如蔬菜,水果,瘦肉,奶类,蛋类等。其次晚饭少吃,吃后不要立刻睡觉,贵在坚持,慢慢就会瘦下来。以上是对“怎样改变自己的易胖体质”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:肥胖其实也就是油多的原因,需要减肥的,大的问题没有的,做起来当然困难
意见建议:通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的,控制体重,注意避免肥甘厚腻的饮食,定期复查,持之以恒。
回答时间:2019-08-08