高低肩要怎么恢复正常
网友提问 浏览210次 提问时间:2019-08-08 09:04 回答数量: 3高低肩要怎么自我恢复正常?我有一点点高低肩想知道自我恢复的方法请详细说明。
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高低肩要怎么自我恢复正常?我有一点点高低肩想知道自我恢复的方法请详细说明。
你好,你的情况是一面肩膀高,一面肩膀低吗?这种情况考虑是日常生活中站立,坐姿不正确引起的。
意见建议:建议你平时注意避免一侧肢体负重过重,如一只手提重物,背单肩包等,可以进行配合呼吸做提肩胛骨放松的动作,还可以举哑铃等,主要的是平时注意站姿,坐姿正确,不要东倒西歪,扭扭捏捏。
病情分析:你好,这种情况您可以来医院美容科检查一下,平时多做一些功能锻炼来进行改善
意见建议:建议您通过锻炼以后进行改善,注意这段时间观察锻炼后的效果,如果仍不见改善的话,可以通过其他方式来纠正的
回答时间:2019-08-08病情分析:根据你所描述的内容来看,高低肩是最常见不良体态,人都有轻度的高低肩,如果高低比较严重,意味着很可能存在脊椎侧弯,即使没有脊椎侧弯,也说明我们的身体存在的不平衡。
意见建议:建议你养成良好的坐姿,不要跷二郎腿,不要斜着身子坐,端端正正的坐。睡觉时尽量平躺着睡,尽量稍微抬一下比较矮的那个肩旁,慢慢的形成习惯,就是比较有效的一个纠正方法。以上是对“高低肩要怎么恢复正常”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-08