腰间盘突出能不能回纳，能不能健身打球

病情分析：您好，根据您描述的情况看，腰椎间盘突出的病因是由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当等原因导致的椎间盘组织退变、纤维环破裂，髓核从破损处突出，压迫相邻的神经跟、脊髓，造成周围组织水肿、椎管狭窄、脊柱侧弯等，从而出现腰痛，肢体麻木，甚至大小便失禁的情况。此病与平时的习惯有一定的关系。腰椎间盘突出是退化性病变。一般不能回纳，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。不建议做增肌锻炼。

意见建议：建议：您好，根据您描述的情况看，腰椎间盘突出的病因是由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当等原因导致的椎间盘组织退变、纤维环破裂，髓核从破损处突出，压迫相邻的神经跟、脊髓，造成周围组织水肿、椎管狭窄、脊柱侧弯等，从而出现腰痛，肢体麻木，甚至大小便失禁的情况。此病与平时的习惯有一定的关系。腰椎间盘突出是退化性病变。一般不能回纳，日常生活中应当注意劳逸结合姿势正确避免久站久坐宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲。不建议做增肌锻炼。