这几天一直都是半醒半睡的状态,还一直做梦,
网友提问 浏览657次 提问时间:2019-08-05 09:37 回答数量: 6这几天一直都是半醒半睡的状态,还一直做梦,搞得第二天全身都疲惫,这是怎么回事呀?
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这几天一直都是半醒半睡的状态,还一直做梦,搞得第二天全身都疲惫,这是怎么回事呀?
你好,睡眠障碍包括入睡困难,睡眠浅,易醒,早醒等。即和躯体因素有关系,如身体的各种不适,也和心理作用有关系,如情绪不良,压力过大的。还和环境因素有关系,如声音光等的刺激。
意见建议:建议你找到病因对症治疗,平时要多与人沟通交流,养成锻炼身体的习惯,多做户外运动,避免情绪不良和压力过大,营造良好的睡眠环境,放松自己的心态。
病情分析:根据你描述,可能导致这种情况的原因很多,如神经衰弱、过于疲劳、精神压力过大、不良的生活习惯影响等。
意见建议:针对这种情况,建议你先进行积极的自我调节,平时不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,避免过于疲劳,注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。如果长期没有改善,建议就诊于神经内科,经检查后对症接受治疗。
回答时间:2019-08-05病情分析:你好,根据你的表述,非常理解你的感受,这种状态,与应该与你生活规律和状态有关系,可以注意调整一下生活规律,平时注意坚持锻炼
意见建议:建议平时一定要坚持锻炼,增强体质,增强体质的免疫能力,养成良好的生活规律,做自己感兴趣的事,可以经常参加集体性的活动,必要时到当地正规医院神经内科就诊
回答时间:2019-08-05病情分析:你说的情况与各种压力,不良生活作息习惯,饮食结构,不良情绪,睡眠环境等因素有关系,从你提供的信息看,符合神经衰弱的典型表现。
意见建议:尽量养成健康的生活作息习惯,尽量少接触手机电脑。培养一些兴趣爱好,多出去走走,活动一下身体。规划一下自己的生活,避免生活的杂乱无章和漫无目的。多吃点蔬菜,水果,豆类,奶类,鱼类食物有利。如果问题持续,抽时间去医院看一下心理门诊,让医生开点安神补脑的药治疗调理一段时间。以上是对“这几天一直都是半醒半睡的状态,还一直做梦,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-05病情分析:这说明你的睡眠质量是不好的,一直做梦,一直半醒半睡,说明你是处在一个浅睡眠的状态,得不到休息。
意见建议:睡眠不足,时间久了,特别容易出现神经衰弱的情况,因为多系统的功能持续兴奋,就会劳累。建议寻找原因,看有没有引起情绪波动的事件。再就是可以口服一点镇静药,也可以考虑中医药汤剂调理。
回答时间:2019-08-05病情分析:您好,看看您的描述,这几天一直都处于半睡半醒的状态,特别的多梦,休息不好导致第二天精神疲惫,感觉您有很多的心事,始终没有得到释放。
意见建议:建议您放松一些,有兴致有烦恼,要学会倾诉和释放,调整一下自己的状态,平时不要给自己太多的心理负担,不管遇到什么都要保持一颗平常心,心平气和的面对问题解决问题,多欣赏自己的成功,多感受身边的温暖,多给自己一些积极向上的正能量。
回答时间:2019-08-05