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百姓问答 精神科 失眠
已解决

这几天一直都是半醒半睡的状态,还一直做梦,

网友提问 浏览657次 提问时间:2019-08-05 09:37 回答数量: 6
患者信息:女 23岁 病情描述:

这几天一直都是半醒半睡的状态,还一直做梦,搞得第二天全身都疲惫,这是怎么回事呀?

最佳回答百姓健康网53967位专家为您在线解答

病情分析:

你好,睡眠障碍包括入睡困难,睡眠浅,易醒,早醒等。即和躯体因素有关系,如身体的各种不适,也和心理作用有关系,如情绪不良,压力过大的。还和环境因素有关系,如声音光等的刺激。

意见建议:

建议你找到病因对症治疗,平时要多与人沟通交流,养成锻炼身体的习惯,多做户外运动,避免情绪不良和压力过大,营造良好的睡眠环境,放松自己的心态。

郑宗敬 郑宗敬实习医生 爱心医生 回答时间:2019-08-05 向TA提问

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其他回答(5)

爱心医生住院医师 向TA提问

Ta帮助了820

病情分析:根据你描述,可能导致这种情况的原因很多,如神经衰弱、过于疲劳、精神压力过大、不良的生活习惯影响等。

意见建议:针对这种情况,建议你先进行积极的自我调节,平时不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,避免过于疲劳,注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。如果长期没有改善,建议就诊于神经内科,经检查后对症接受治疗。

回答时间:2019-08-05
爱心医生住院医师 向TA提问

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病情分析:你好,根据你的表述,非常理解你的感受,这种状态,与应该与你生活规律和状态有关系,可以注意调整一下生活规律,平时注意坚持锻炼

意见建议:建议平时一定要坚持锻炼,增强体质,增强体质的免疫能力,养成良好的生活规律,做自己感兴趣的事,可以经常参加集体性的活动,必要时到当地正规医院神经内科就诊

回答时间:2019-08-05
爱心医生医师 向TA提问

Ta帮助了1679

病情分析:你说的情况与各种压力,不良生活作息习惯,饮食结构,不良情绪,睡眠环境等因素有关系,从你提供的信息看,符合神经衰弱的典型表现。

意见建议:尽量养成健康的生活作息习惯,尽量少接触手机电脑。培养一些兴趣爱好,多出去走走,活动一下身体。规划一下自己的生活,避免生活的杂乱无章和漫无目的。多吃点蔬菜,水果,豆类,奶类,鱼类食物有利。如果问题持续,抽时间去医院看一下心理门诊,让医生开点安神补脑的药治疗调理一段时间。以上是对“这几天一直都是半醒半睡的状态,还一直做梦,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

回答时间:2019-08-05
爱心医生实习医生 向TA提问

Ta帮助了2440

病情分析:这说明你的睡眠质量是不好的,一直做梦,一直半醒半睡,说明你是处在一个浅睡眠的状态,得不到休息。

意见建议:睡眠不足,时间久了,特别容易出现神经衰弱的情况,因为多系统的功能持续兴奋,就会劳累。建议寻找原因,看有没有引起情绪波动的事件。再就是可以口服一点镇静药,也可以考虑中医药汤剂调理。

回答时间:2019-08-05
爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:您好,看看您的描述,这几天一直都处于半睡半醒的状态,特别的多梦,休息不好导致第二天精神疲惫,感觉您有很多的心事,始终没有得到释放。

意见建议:建议您放松一些,有兴致有烦恼,要学会倾诉和释放,调整一下自己的状态,平时不要给自己太多的心理负担,不管遇到什么都要保持一颗平常心,心平气和的面对问题解决问题,多欣赏自己的成功,多感受身边的温暖,多给自己一些积极向上的正能量。

回答时间:2019-08-05

睡觉总是不能睡好

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司晓红 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人男,晚上睡觉有时易醒,有时没睡意,头麻木,心悸,导致白天上课打瞌睡。

医生建议:你好,调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,可以进行中医治疗调理,中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等,中药标本兼治、安全、副作用小,能避免西药的不良反应。

晚上睡觉睡不着

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田文傲 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-15

病情描述:本人男,14岁,晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因,但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?

医生建议:你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

失眠应该怎么调理

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戴礼 主任医师 爱心医生

回答于:2014-10-31

病情描述:失眠应该怎么调理

医生建议:你好, 心理治疗、催眠治疗效果不错,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的。

为什么总是失眠

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李季野 医师 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人女,现在好像有好多人都说自己失眠,失眠具体是什么样的,我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢?

医生建议:失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足,泌尿系统疾病如泌尿系感染,过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生,改变生活习惯,按时上床起床,睡前不喝咖啡饮料等,另外通过药物治疗,安定类或者抗抑郁药物,心理治疗比较好。

什么方法能治疗长期失眠

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杨雅珊 爱心医生

回答于:2014-10-26

病情描述:以前睡眠良好,30岁以后常常失眠,有时彻夜难眠。

医生建议:你好,长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的;最好采用中药的方法进行治疗,因为西药的副作用比较大一些;平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法

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