心里比较浮躁，怎么办

病情分析：从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，这与各种压力，性格敏感性，消极压力应对策略，社会支持缺乏，工作生活环境，人生态度和价值感等因素有关系。

意见建议：养成健康的生活作息习惯，劳逸结合，按时作息，尽量不要熬夜，尽量少接触手机，电脑。培养一些兴趣爱好，适量活动，多出去走走，活动一下身体，比如跑跑步，打打球，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中，最重要的是坚持不懈。规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，积极的行动，让自己的生活有所进步，避免生活的杂乱无章和漫无目的，让生活有条理，获得生活的价值感和控制感。多与家人，朋友沟通交流，拓展自己的人际圈子，增加相互了解，减少误会，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，获得情感的归属感和安全感，家人的理解，体谅，鼓励，支持极为重要。调整自我期待和生活态度，不要对自己，他人，生活有完美主义，理想化，绝对化的要求，多注意生活的积极面，给自己留下一些发挥的余地和空间，不要对自己，他人要求太高，毕竟人总是有局限性的，不可能做到完美无缺，无所不能，让所有人都喜欢，都满意。多自我鼓励，自我肯定，多积极的自我暗示。多吃点蔬菜，水果，奶类，豆类，鱼油，谷物类食物是有利的。如果问题持续存在，有更好去当地医院看一下心理门诊，可以遵医嘱治疗调理一段时间。以上是对“心里比较浮躁，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你感觉心里浮躁，对什么事情都不感兴趣，很烦躁。这和没有女朋友，感觉比较孤独有关，情感上得不到寄托。

意见建议：你工作还比较顺利，需要注意多和家人、朋友沟通交流。遇到喜欢的女孩子要主动追求，也可以让家人、朋友帮你介绍对象。你今年28岁了，是该谈个女朋友了。

病情分析：你好，看了你的描述，你的情况很简单的，工作还算顺利，只是没有女朋友，这个年龄真的该出朋友了。

意见建议：根据你的描述，工作顺利，女朋友应该不是问题，只是缘分不到吧，不要急躁，尤其婚姻大事儿，建议多跟外界交流沟通，多参加一些活动，也是推荐一下自己，你的好要展示给别人才行。