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已解决

心里比较浮躁,怎么办

网友提问 浏览701次 提问时间:2019-08-05 09:49 回答数量: 4
患者信息:男 28岁 病情描述:

就是心里浮躁。啥事都没有兴趣,烦躁,怎么能让自己单纯的高兴,工作还算顺利,可能是还没有女朋友吧

最佳回答百姓健康网54111位专家为您在线解答

病情分析:

引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关。三是也与躯体因素有关。建议调整心态,增强自信心,加强沟通,提高应对问题和适应环境的能力

张济娜 张济娜住院医师 爱心医生 回答时间:2019-08-05 向TA提问

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其他回答(3)

爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:从你提供的信息看,有明显的抑郁症表现,这与各种压力,性格敏感性,消极压力应对策略,社会支持缺乏,工作生活环境,人生态度和价值感等因素有关系。

意见建议:养成健康的生活作息习惯,劳逸结合,按时作息,尽量不要熬夜,尽量少接触手机,电脑。培养一些兴趣爱好,适量活动,多出去走走,活动一下身体,比如跑跑步,打打球,丰富自己的生活内容,转移一下注意力,避免沉浸在负性信息中,最重要的是坚持不懈。规划一下自己的生活,明确生活的目标和方向,积极的行动,让自己的生活有所进步,避免生活的杂乱无章和漫无目的,让生活有条理,获得生活的价值感和控制感。多与家人,朋友沟通交流,拓展自己的人际圈子,增加相互了解,减少误会,说说自己的郁闷,烦恼,痛苦,获得情感的归属感和安全感,家人的理解,体谅,鼓励,支持极为重要。调整自我期待和生活态度,不要对自己,他人,生活有完美主义,理想化,绝对化的要求,多注意生活的积极面,给自己留下一些发挥的余地和空间,不要对自己,他人要求太高,毕竟人总是有局限性的,不可能做到完美无缺,无所不能,让所有人都喜欢,都满意。多自我鼓励,自我肯定,多积极的自我暗示。多吃点蔬菜,水果,奶类,豆类,鱼油,谷物类食物是有利的。如果问题持续存在,有更好去当地医院看一下心理门诊,可以遵医嘱治疗调理一段时间。以上是对“心里比较浮躁,怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

回答时间:2019-08-05
爱心医生医师 向TA提问

Ta帮助了3128

病情分析:你感觉心里浮躁,对什么事情都不感兴趣,很烦躁。这和没有女朋友,感觉比较孤独有关,情感上得不到寄托。

意见建议:你工作还比较顺利,需要注意多和家人、朋友沟通交流。遇到喜欢的女孩子要主动追求,也可以让家人、朋友帮你介绍对象。你今年28岁了,是该谈个女朋友了。

回答时间:2019-08-05
爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:你好,看了你的描述,你的情况很简单的,工作还算顺利,只是没有女朋友,这个年龄真的该出朋友了。

意见建议:根据你的描述,工作顺利,女朋友应该不是问题,只是缘分不到吧,不要急躁,尤其婚姻大事儿,建议多跟外界交流沟通,多参加一些活动,也是推荐一下自己,你的好要展示给别人才行。

回答时间:2019-08-05

失眠应该怎么调理

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戴礼 主任医师 爱心医生

回答于:2014-10-31

病情描述:失眠应该怎么调理

医生建议:你好, 心理治疗、催眠治疗效果不错,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的。

失眠应该怎么办?

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张坤 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-21

病情描述:医生你好,我最近经常会出现失眠的情况,晚上也睡不踏实,总是会做梦,最近也出现掉头发的情况,想问一下这个症状应该怎么办?

医生建议:失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起, 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试

最近总是失眠

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喻明江 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人男,我来自福建省的一个小村庄,现在在广州上班,在广州生活和工作的压力很大,现在每天都在为了生活奔波着,休息的时间变得越来越少了,但开始失眠了,晚上怎么也睡不着,就算睡着了很快就醒了。

医生建议:你好,首先你要了解是什么原因导致你失眠的,是工作压力、学习压力、想的太多、还是其他的,导致失眠的原因有很多,不能盲目的采取治疗,要先弄清原因,对症治疗,才能彻底的从根本上治好失眠,最好去正规的医院先进行检查

睡觉总是不能睡好

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司晓红 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人男,晚上睡觉有时易醒,有时没睡意,头麻木,心悸,导致白天上课打瞌睡。

医生建议:你好,调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,可以进行中医治疗调理,中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等,中药标本兼治、安全、副作用小,能避免西药的不良反应。

导致失眠的因素

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吴刚玲 爱心医生

回答于:2014-10-15

病情描述:患者男,老公最近不知道是怎么了,总是精神不好,晚上也睡不好,总是失眠,每次躺到床上一点困意都没有,好不容易有点困了,可是睡了不到几分钟就醒过来了,很担心他。

医生建议:您好,导致失眠的因素有很多,1.精神因素所致的失眠:精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠,主要为入眠困难及易惊醒,精神因素解除后,失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难,睡眠不深、多梦,但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少,而觉醒的时间和次数有所增加,这类病人常有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。抑郁症的失眠多表现早醒或睡眠不深,脑电图描记显示觉醒时间明显延长。躁狂症表现入眠困难甚至整夜不眠。精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深。2.躯体因素引起的失眠:各种躯体疾病引起的疼痛、痛痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。3.生理因素:由于生活工作环境的改变和初到异乡、不习惯的环境、饮浓茶咖啡等可引起失眠,短期适应后失眠即可改善。4.药物因素引起的失眠:利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等可引起失眠、停药后失眠即可消失。5.大脑弥散性病变:慢性中毒、内分泌疾病、营养代谢障碍、脑动脉硬化等各种因素引起的大脑弥散性病变,失眠常为早期症状,表现睡眠时间减少、间断易醒、深睡期消失等情况出现

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