怎样在20天内瘦五公斤
网友提问 浏览846次 提问时间:2019-08-03 15:14 回答数量: 4我是一名17岁的女孩,现在身高165,体重45,过几天要形体考试,怎样在二十天内瘦五公斤
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我是一名17岁的女孩,现在身高165,体重45,过几天要形体考试,怎样在二十天内瘦五公斤
你现在的身高这样的体重是很好的,不用刻意的去减肥的。
意见建议:减肥也是需要过程的,不能在短时间内降低体重太多,平时可以少吃油腻性食物,多做有氧运动。
病情分析:你好,根据你的主诉,你的体重已经偏瘦,不需要再减肥了,过度减肥影响身体健康。
意见建议:建议你生活规律,按时作息,合理安排饮食,多吃水果蔬菜及粗粮,少吃油煎油炸食品及甜食,适当控制饮食量,多运动,有利于身体健康
回答时间:2019-08-03病情分析:你目前的身高和体重的配比,已经是很瘦了,这种情况是不建议减肥。
意见建议:建议你目前可以适当的控制饮食的热量,多吃蔬菜,多吃鱼,这个时间可以多加强运动,这是最安全的方式。以上是对“怎样在20天内瘦五公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-03病情分析:你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述怎么在20天内瘦5公斤的问题
意见建议:你好,根据你的身高,标准体重应该在55公斤左右,现在你的体重很标准,不要过度节食减肥,容易引起疾病,为了更好的塑形,你可以合理饮食加运动科学减肥,每天适量补充蔬菜水果,补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,不吃甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等,坚持就会见效的。
回答时间:2019-08-03