23岁在校大学生160想减肥
网友提问 浏览497次 提问时间:2019-08-03 14:02 回答数量: 3本人主要是肚子、侧腹和大腿比较胖,想咨询一些办法减肥。对了,之前因为用少吃食物的方法减了一些体重,但脖子比较粗和脸比较大,有什么办法吗?
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本人主要是肚子、侧腹和大腿比较胖,想咨询一些办法减肥。对了,之前因为用少吃食物的方法减了一些体重,但脖子比较粗和脸比较大,有什么办法吗?
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述想减肥的问题
意见建议:你好,根据你的身高,标准体重应该在100斤左右,不要过度节食减肥,容易引起疾病。最好通过合理饮食加运动科学减肥,每餐八成饱左右,适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,补充蔬菜水果,少吃面食甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳打球等,长期坚持就会见效的。以上是对“23岁在校大学生160想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:你好,这种情况需要来进行科学减肥方法减肥,注意监测体重变化情况
意见建议:建议您最好是采取科学减肥方法,平时多增加体育锻炼。控制高热量高油脂类食物的摄入,多吃粗纤维食物
回答时间:2019-08-03病情分析:你好,根据你的描述,肚子侧腹和大腿比较胖,脖子比较粗,脸比较大。
意见建议:你好,对于这种情况,建议控制饮食,配合加强运动锻炼,减肥效果较好,平时注意忌油腻之物,少吃面食及甜食,勿暴饮暴食,每餐可以吃八成饱,每天坚持运动,如跑步,健身,打羽毛球都可以的,长期坚持,会有.整体瘦身的效果。
回答时间:2019-08-03