自言自语，控制不了自己

病情分析：生气之后出现的自言自语，说明是在情绪压抑后的释放，情绪低落后的发泄，这属于心理学上的抑郁。

意见建议：需要解决的是生气，生气是促发因素，正确找到生气的原因，把问题解决了才是关键的，其实平常要注意心态要平和，要想办法解决问题的，而不是让情绪波动过大的影响自己心情。以上是对“自言自语，控制不了自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好！根据您描述的这些信息，34岁，女，您所述的情况考虑以下可能性因素：管理情绪的能力不足；焦虑症引起的症状表现；缺乏倾诉和倾听的对象，缺乏情感支持。

意见建议：建议您根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊。平时多注意放宽心态，多学会管理自己情绪的能力，调节和控制情绪，多与人沟通交流，获得情感支持，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。

病情分析：根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的心理问题，这与你的性格因素、精神压力过大、环境影响等都有一定的关系。

意见建议：针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，在负面情绪出现时，找一些健康的方式去发泄，例如运动、大喊、唱歌、听音乐、找人倾诉等，避免出现自言自语的行为。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。