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为什么体重到了一个点一直下不去

网友提问 浏览261次 提问时间：2019-08-03 06:55 回答数量： 4

患者信息：女 17岁 病情描述：
就是我明天健身，每次第二天称都会瘦。就这一个星期不管怎么健身，体重在一个数字一直下不去

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病情分析：
你好！根据你的叙述得知你正在健身，但是想要减肥，首先必须要控制饮食，在这个基础上，再加上锻炼效果才会显著。
意见建议：
正确的减肥方法是控制饮食加＋合理的运动，主要是控制晚餐的量，餐后三十分钟后，坚持运动半小时以上，循序渐进，就会收到满意的效果！

_胡晓栋^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-08-03 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：肥胖考虑其实是和个人的体质有关系，和个人的营养运动也有关的。

意见建议：目前，如果对自己的体重还是不满意的话，这种情况下，你需要加大运动量，才有可能把体重降低。

回答时间：2019-08-03

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：你好，你这是进入了一个身体的平衡期。在之前的减肥过程当中，你已经适应了你的减肥方法。

意见建议：你是运动减肥身体已经适应了你增加的运动量。每个人的平衡期，时间长度不一样。7~15天左右甚至更长。在此期间要坚持。也不需要加大运动量。相同的体重，外形不一定相同。所以说有时候体重没降，但是身形会有改变。以上是对“为什么体重到了一个点一直下不去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-03

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好！根据你的描述你说的这种情况很多见，也是非常正常的。

意见建议：健康的减肥就是要通过健身和适当控制饮食慢慢减的，也不要要求每天都能减一些，刚开始健身身体反应敏感，所以体重能每天减少，慢慢的会没那么敏感了，就会减的慢了。你可以适当增加运动量或配合饮食适当控制，是可以达到目的

回答时间：2019-08-03

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