身高170,体重73公斤,一直减不下去
网友提问 浏览23次 提问时间:2019-08-02 19:26 回答数量: 3身高170,体重73公斤,一直减不下去,反而有时候还会增重,平时要上课,没有很多时间运动,有什么方法可以减下来
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身高170,体重73公斤,一直减不下去,反而有时候还会增重,平时要上课,没有很多时间运动,有什么方法可以减下来
身高170cm,标准体重应该是65Kg左右,上下浮动10%属于正常,你有点超重。
意见建议:建议注意饮食控制,多食新鲜蔬菜,甜水果也要控制,少食面食,不吃零食,不喝饮料,利用课余时间参加运动锻炼。
病情分析:减肥,运动肯定是要的,比如晚上下课后,在宿舍坐下俯卧撑也是好的。再就是饮食,一定不能吃猪肉,可以吃牛肉,鱼肉,鸡胸肉。并且少油
意见建议:减肥,运动肯定是要的,比如晚上下课后,在宿舍坐下俯卧撑也是好的。再就是饮食,一定不能吃猪肉,可以吃牛肉,鱼肉,鸡胸肉。并且少油
回答时间:2019-08-02病情分析:你好,你叙述身高1.7米,体重73公斤,想减肥,没有运动时间,咨询一下怎么样减肥会有效果?
意见建议:减肥就是要动起腿,管住嘴,平时少吃高油脂高热量食品,多吃些新鲜水果蔬菜,运动不一定去健身房,可以因地制宜,就地取材,利用课余时间锻炼身体。以上是对“身高170,体重73公斤,一直减不下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-02