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我想减肥，太胖了110多斤

网友提问 浏览55次 提问时间：2019-08-02 09:40 回答数量： 3

患者信息：男 14岁 病情描述：
想减肥看着别扭，有的衣服都穿不下。我116斤

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病情分析：
要想减肥一定要注意科学减肥，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果，另外，还要多吃蔬菜，要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，每天还要多吃一些富含有蛋白质的食物，有利于减肥。还有就是加强运动！跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持！

_宁静^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-08-02 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1192人

病情分析：你好：你14岁青少年处于生长发育期，爱美之心可以理解的，但是不知道你的身高，如果身高在160厘米左右，那么体重58公斤属于偏胖一点，不需要刻意减肥的，过于消瘦不利于身体健康及生长发育的。平时合理安排饮食，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，控制好总量，一日三餐规律，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，保持摄入总量与消耗量平衡，养成良好生活饮食习惯，控制好体重增强体质健康快乐成长！

回答时间：2019-08-02

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了2141人

病情分析：根据你所描述的内容来看，你现在体重116斤，不知道你的身高是多少，如果体重超过标准体重那20%，那需要减肥。

意见建议：建议你最好选择健康减肥，主要是管住自己的嘴，迈开腿。平时少吃高蛋白，高脂肪饮食，每天坚持40分钟左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。以上是对“我想减肥，太胖了110多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-02

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