一米六多一百二十斤，怎么减肥

病情分析：您好！根据您的描述您是想减肥，减肥建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，只要坚持多运动就会有效果的。

意见建议：建议您平时注意少吃能够导致肥胖的食物，如零食，油炸食品以及甜食等热量高的食物，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，保证营养，不要过度节食，12岁身体还在生长发育阶段，要营养均衡，食物多样化，多运动，通过运动消耗掉摄入的热量。

病情分析：你好，身高一米六，体重120斤，还要进行减肥，你减肥的方法

意见建议：你好，成人的标准体重是身高减105你的体重并没有超于正常范围，为了身体健康，建议你一定要做到一日三餐正常，营养合理搭配，禁食油炸，油腻的食品，及各种零食，以新鲜的蔬菜水果，粗粮为主，补充蛋白质食物，同时，每天坚持运动，促进体内脂肪的代谢。以上是对“一米六多一百二十斤，怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好！身上的肉紧代表肌肉含量高，减肥相对慢一点，但不会说不容易发胖，总之匀称健康就好。

意见建议：建议平时饮食要清淡，一定拒绝暴饮暴食，拒绝吃热量高，油腻刺激的食物，作息规律，最好不要熬夜，早睡早起，记得一定吃早餐，平时注意锻炼身体，多做一些有氧运动。

病情分析：你好，你叙述身高一米六多，体重60公斤，想减肥，咨询一下怎么样减肥效果好？

意见建议：12岁正处在身体生长发育阶段，不建议你减肥，可以平时适当多运动，如打球，游泳，跑步等。少吃高油脂高热量食物，多吃些新鲜水果蔬菜。