睡眠严重不够,睡觉一直做梦
网友提问 浏览764次 提问时间:2019-07-31 14:56 回答数量: 2六个月前睡觉基本天天晚上做梦,导致第二天精神状态不好
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六个月前睡觉基本天天晚上做梦,导致第二天精神状态不好
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,多梦多数是由于休息睡眠不好,紧张,焦虑,思虑过多,压力过大,等原因造成的,你这种情况多数是休息睡眠不好引起来。所以建议你去精神卫生中心就医,在医生的指导下对症治疗,可以适当的吃一些助眠的药物,作为你自己平时一定要或做些户外活动,养成良好的休息睡眠规律。晚餐以后先洗漱,睡前一个小时不要再洗漱,以免自己更精神,不容易入睡。
病情分析:睡眠严重不够,而且出现了多梦,这样影响了睡眠的质量,这样会影响你第二天的学习和精神状态,你需要尽早去进行看医生
意见建议:睡眠严重不够,而且出现了多梦,这样影响了睡眠的质量,这样会影响你第二天的学习和精神状态,你需要尽早去进行看医生。去医院看身心疾病科医生,或者是睡眠门诊,明确诊断,在规范治疗
回答时间:2019-07-31