本人身高算正常，但是体重偏胖，肥胖

病情分析：科学减肥主要要做到以下，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果，另外，还要多吃蔬菜，新鲜的这些蔬菜。就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，这有利于减肥。还有就是加强运动！跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持！

病情分析：您好，这种情况需要通过体育锻炼进行减肥的。合理控制饮食的摄入。

意见建议：建议您最好是少吃高热量高油脂类食物，多增加一些体育锻炼像打球，跑步等都可以。监测体重变化

病情分析：你好，考虑你的年龄还处在青春发育期初期，最好合理饮食均衡，以及适当活动调节，

意见建议：建议，由于你还没有发育成长成熟，所以不可盲目性减肥，以免影响身体成长，身高发育，要合理均衡饮食，多吃富含钙微量元素丰富食物，少吃油腻高脂肪食物，利于身体健康发育成长，以上是对“本人身高算正常，但是体重偏胖，肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，饮食减肥只是一方面，还应该坚持运动，保证饮食与运动相结合。

意见建议：建议饭吃七分饱，营养均衡，多吃水果蔬菜，每天坚持半小时以上的有氧运动，比如跑步，游泳，打球。