感觉现在人没有以前精神

病情分析：您好，根据您的描述来看，您的这些症状更多的是像焦虑的表现，过分的焦虑会导致你睡眠不好，并且会有身体的躯体化症状

意见建议：有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想

病情分析：你的症状表现如果持续长久出现的话，考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除有焦虑症和强迫性思维强迫症以及神经衰弱的可能。

意见建议：建议你最好抽时间去看一下心理医生，做一下心理测评等相关检查，以进一步明确诊断。另外希望你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，要劳逸结合，避免熬夜，如果晚上躺在床上辗转反侧超过20分钟仍然无法入睡的话，那么就不要刻意强迫自己去睡觉，这时候干脆起来去做一些单调乏味的事情，直到做累了困了，然后到头再睡。另外希望你最好每天能坚持至少半小时以上的户外运动锻炼，并让自己保持健康良好的身心状态。以上是对“感觉现在人没有以前精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，看了你的描述，你现在的睡眠浅以及难入睡的情况，考虑心里有纠结的事情，以及你的个性有关系，建议你要做好积极的调整，有必要的话也可以找心理咨询师进行心理咨询。

意见建议：建议你平时要多与人沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪，养成锻炼身体的习惯，多做户外运动，多参加集体活动，放松自己的心态，遇事要想好的积极的一面。