迷茫,不知所措,没有自信,胆小怕事
网友提问 浏览48次 提问时间:2019-07-29 05:03 回答数量: 3最近什么事情都提不起精神,感觉自己没有力气,晚上睡觉睡得早时,半夜就会醒,一醒就担心上班迟到。感觉自己什么都做不了
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最近什么事情都提不起精神,感觉自己没有力气,晚上睡觉睡得早时,半夜就会醒,一醒就担心上班迟到。感觉自己什么都做不了
您好!根据您描述的这些信息,20岁,女,您所述的情况持续多长时间了呢?考虑抑郁症的可能,因为抑郁症会伴随焦虑和失眠,建议您根据您自己的实际情况,测试一下SCL-90
意见建议:如果测试结果呈现明显症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊,根据具体检测结果,在主治医生的指导下对症调理。平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动,多与人沟通交流,获得情感支持。同时,劳逸结合、松弛有度,适度加强身体锻炼,饮食规律,营养均衡。
病情分析:你好,这位女生从你描述的状况来看的话,你现在的精神状态和情绪与你的原生家庭与你的关系,从小受到的表扬肯定鼓励少,受到的批评指责严格要求多,没有建立起自己的自信感和自尊感。
意见建议:这种情况下一个是要喝的营养,第2个就是要加强锻炼身体,第3个就是要发展自己的爱好,提升自己的自信心,如果觉得自己做不到的话,就请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,相信老师们会用专业的心理学理论和技能给到你很好的帮助。
回答时间:2019-07-29病情分析:你主要的问题就是迷茫,不自信,没有动力,自己非常的压抑,什么事也不想做,总感觉自己很多的事做不了。
意见建议:其实这种情况属于抑郁的表现,因为自己的迷茫、无助、自卑,自己找不到方向,自己不想往前走。其实你更多的是需要树立自己的自信心,多想想自己成功的事,想想加强自己信心的经历,淡化消极的情绪。以上是对“迷茫,不知所措,没有自信,胆小怕事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-29