青少年生长阶段选择增肌好吗
网友提问 浏览403次 提问时间:2019-07-27 10:24 回答数量: 3我的身材在几个月前很瘦很瘦,但是现在我已经练出了一点胸肌很腹肌,二头肌也增大了,不知道会不会影响我的生长发育
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我的身材在几个月前很瘦很瘦,但是现在我已经练出了一点胸肌很腹肌,二头肌也增大了,不知道会不会影响我的生长发育
也不会影响你的生长发育,建议继续严格的控制饮食,不要吃高热量食物,另外每天坚持运动一小时以上,可以多做一些练增加腹肌以及胸肌的运动,比如引体向上,俯卧撑等。
病情分析:你好,在青少年时期进行适当的体育锻炼是有助于生长发育的。
意见建议:但是不建议进行负重性运动,比如举重等力量型运动,过早的进行力量型运动会阻碍身高的增长,可以进行跑跳等运动,能促进身高的增长。
回答时间:2019-07-27病情分析:你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述青少年阶段增肌影响生长发育吗的问题
意见建议:你好,青少年阶段增肌不会影响生长发育的,注意及时补充营养,避免过度劳累,平时适量补充蛋白质类瘦肉,牛肉,牛奶鸡蛋鱼等,补充蔬菜水果,食物多样化,不要过度节食,每天坚持锻炼,有利于身体健康。以上是对“青少年生长阶段选择增肌好吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-27