代餐饼干可以在减肥时期吃吗？

病情分析：可以少吃，减肥要做到以下几点：餐前喝一杯温水,不喝甜饮料;尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物;早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少;每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入;主食尽量选粗粮类;拒绝薯片、饼干之类的零食,可吃少量坚果、酸奶等;每天坚持运动半小时以上,有氧运动与力量训练相结合效果更好。晚饭就要吃的少一点,可以来点粥，鱼类是可以吃的。

病情分析：在减肥的期间最好不要吃任何零食，就算是带餐饼干也是有热量的。

意见建议：平时要注意少吃油腻性的食物，主食少吃一些，晚饭吃的不要太晚，也要注意多运动。

病情分析：根据你说的情况分析，减肥期间可以吃代餐饼干，但要控制量，饿的时候少吃点。

意见建议：建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜，甜的水果也要尽量不吃，不喝饮料，坚持运动锻炼，并注意生活规律不熬夜。

病情分析：你好，根据你的描述，咨询代餐饼干是否可以减肥期间吃，代餐饼干属于谷类代餐产品，有饱腹感，热量含量相对来说比较低，可以在减肥期间，当零食食用，但不宜过多。

意见建议：健康科学的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持用氧运动一个小时左右，按时作息，不要熬夜，减肥是一个长期的过程，贵在坚持。