减肥,吃两个月的蔬菜水果
网友提问 浏览307次 提问时间:2019-07-26 07:33 回答数量: 2减肥,吃两个月的蔬菜水果,一点肉都不吃,会对身体有危害吗,现在每天都在锻炼,因为自己太胖,113公斤,所以下定决心减肥
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减肥,吃两个月的蔬菜水果,一点肉都不吃,会对身体有危害吗,现在每天都在锻炼,因为自己太胖,113公斤,所以下定决心减肥
您好!减肥只吃水果蔬菜一点肉都不吃会导致营养不良的,对减肥效果也不好,减肥饮食要多吃蛋白质食物的,多吃蔬菜是对的。
意见建议:建议您饮食要营养均衡,控制热量摄入,减少主食的摄入量,每餐八分饱,多吃蛋白质含量高的食物,多运动,通过运动消耗掉摄入的热量。以上是对“减肥,吃两个月的蔬菜水果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:根据你所描述的内容来看,最近两个月想减肥,以蔬菜水果为主,这样会导致营养不良,不利于健康。
意见建议:建议你注意营养均衡,平时控制饮食,加强锻炼,少吃高蛋白,高脂肪的饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,每天坚持一小时左右的运动,只要长期坚持,一定会达到减肥效果。
回答时间:2019-07-26