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产后胖，减肥中，但是不瘦，是什么情况

网友提问 浏览5次 提问时间：2019-07-24 07:34 回答数量： 3

患者信息：女 25岁 病情描述：
束属于产后肥胖，现在在减肥中，少吃加运动，但是体重没有任何变化，腹部依旧肥胖，是怎么回事

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病情分析：
根据你所描述的内容来看，肥胖主要与吸入大于消耗，消化吸收好，其次是缺少运动有关系。
意见建议：
建议你控制饮食，一日三餐吃到七层饱，平时少吃高蛋白，高脂肪饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。

_郝鹏^医师 爱心医生  回答时间：2019-07-24 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好：你的做法是正确的，但是需要长期坚持的，管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，少油少盐，别偏食，一日三餐规律，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。相信自己，坚持下去一定会成功的！

回答时间：2019-07-24

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好，根据你所说的情况，产后减肥，需要调整日常的饮食生活习惯。要适当的进行运动，不宜长期久坐、卧床，这样容易导致热量过剩，形成脂肪堆积。

意见建议：在日常饮食，要减少高热量的食物进食，这样才能从根源上控制热量的摄入，促进减肥。减肥，适当的控制饮食和运动，每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，其实你可以平时以步代车，如果离目的地不是太远可以走着去，平时可以多逛街，这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥，晚上千万不要经常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃点水果。以上是对“产后胖，减肥中，但是不瘦，是什么情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-07-24

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