哺乳期如何吃东西走奶不走肉

病情分析：在哺乳期的时候想增加奶量就要多喝汤之类，例如鸡肉，鱼肉，骨头这些熬至两到三个小时。把所有的营养成分都熬入汤中，使汤变成乳白色，每次喝一碗，这个下奶效果是非常非常好的。同时也可以多吃肉类、蛋类，下奶效果也比较好。还有就是要注意哺乳期的时候要不能吃辛辣刺激和凉的，因为吃这些东西不影响奶量，但是孩子吃了会出现腹泻。还有就是如果通过饮食没有明显的哺乳量增加，还要注意多吸允，孩子吸允也是泌乳的一个关键，要保证一侧乳房吸空之后再吸另一侧乳房。如果孩子没有完全吃净，这种情况要吸奶器把它吸出，只有充分的排空乳房，才能促进再次产生乳汁。还有就是如果通过饮食、吸允的刺激没有增加奶量，这种情况也可以吃一些中药，例如穿山甲、王不留行这类的下奶的中药，效果也是比较好的。

病情分析：你好：没有哪种食物只是增加乳汁分泌而不增加体重的，你的心情是可以理解的。你现在是哺乳期，不适合节食减肥的，过度节食减肥可以影响乳汁分泌，影响正常哺乳的。合理平衡膳食，适当增加肉蛋奶有利于乳汁分泌的，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，养成良好的生活饮食习惯，有利于体重的控制，有利于乳汁分泌的，有利于身体的健康。

病情分析：根据你的描述，你在哺乳期想让奶水多点，吃东西奶没有变多，体重越来越重。

意见建议：给你的建议是，考虑是每个人的吸收能力不同，有的人是吃东西都到了奶上了，有的人是吃了东西都养了身体了，因此每个人都不一样，有个人差异。

病情分析：你好，根据你的描述，你问哺乳期如何饮食走奶不长肉。

意见建议：你好，在哺乳期应均衡营养，饮食多样化，荤素搭配，以富含蛋白质，维生素，矿物质为主，多喝汤水，以促进乳汁分泌，注意勿暴饮暴食，每天根据自己的情况适当增加运动量。