22岁记忆力变差怎么办?
网友提问 浏览849次 提问时间:2019-07-23 09:39 回答数量: 2最近我发现自己记忆力越来越差,就好像本来我这两天是要带饭去公司吃的,但我早上起来还想起来了,把饭盒从冰箱拿出来,但是走的时候就忘记了,一出门才想起来或者到公司才想起来,这样已经有连续两次了,我该怎么办啊,为什么会这样?我还小不想变成老太婆啊还要学习呢,怎么办啊求各位医生倾情解答!感恩!
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最近我发现自己记忆力越来越差,就好像本来我这两天是要带饭去公司吃的,但我早上起来还想起来了,把饭盒从冰箱拿出来,但是走的时候就忘记了,一出门才想起来或者到公司才想起来,这样已经有连续两次了,我该怎么办啊,为什么会这样?我还小不想变成老太婆啊还要学习呢,怎么办啊求各位医生倾情解答!感恩!
您好!很高兴为您解答问题。根据您所提供的资料描述的表现进行分析,符合神经衰弱的前期症状。年轻人健忘大多为功能性的,应该及早调整,减缓症状。
意见建议:建议您放松心情培养乐观开朗的性格和广泛的情趣。音乐疗法多听旋律优美的乐曲,放松心情。适度用脑,长时间用脑后,应让大脑休息片刻。平时尽量少用电子产品,多开动脑子想问题,多看书学习,延缓记忆力减退。也可以选择中药和调节神经药物的治疗的。还可以配合按摩、针灸的治疗一下。建议注意保养。
病情分析:饮食上,提倡患者进行地中海饮食,即多食用橄榄油、鱼类以及水果、蔬菜,多食用坚果、牛奶等食物,同时建议患者减少碳水化合物及脂肪类食物的摄入。生活方式方面,建议患者早睡早起,避免过度的夜生活及生活压力,同时患者要调节好自身的焦虑及抑郁情绪。若患者调整生活及饮食方式后,记忆力仍未得到改善,则患者可能出现认知功能障碍,建议患者到专科医院的记忆门诊进行专科治疗。
回答时间:2019-07-23