近期老是不断打哈欠什么原因
网友提问 浏览509次 提问时间:2019-07-23 08:57 回答数量: 2近期两三个月老是打哈欠不断,想睡觉,早上起床也打哈欠,睡眠充足,中午也午睡但还是哈欠不断,神疲,什么原因
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近期两三个月老是打哈欠不断,想睡觉,早上起床也打哈欠,睡眠充足,中午也午睡但还是哈欠不断,神疲,什么原因
你好,睡眠时间和睡眠质量其实不是一个概念,睡眠时间很长,但是如果睡眠质量不好,经常做梦的话也是会导致你很疲累的
意见建议:针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
病情分析:上述情况是发困的,这种情况有可能和脑部供血不足,脾虚有关系的了
意见建议:建议注意合理饮食,避免劳累,避免熬夜,可以去医院检测,药物方面可以给予口服健脾丸,生脉饮口服液治疗此种疾病的情况的、
回答时间:2019-07-23