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是不是晚上吃东西影响睡眠

网友提问 浏览717次 提问时间:2019-07-23 09:07 回答数量: 5
患者信息:男 27岁 病情描述:

是不是晚上吃东西影响睡眠,昨晚睡前吃了点黑芝麻糊和蜂蜜

最佳回答百姓健康网53313位专家为您在线解答

病情分析:

如果是睡前吃东西,肯定会影响我睡眠的,这个时候胃要消化东西,可能会对睡眠产生影响,一般建议睡觉之前三四个小时不要吃东西。

意见建议:

如果是睡前吃东西,肯定会影响我睡眠的,这个时候胃要消化东西,可能会对睡眠产生影响,一般建议睡觉之前三四个小时不要吃东西。

苏菊红 苏菊红实习医生 爱心医生 回答时间:2019-07-23 向TA提问

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其他回答(4)

爱心医生住院医师 向TA提问

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病情分析:27岁男性。想知道是不是晚上睡前吃东西会影响睡眠。昨晚睡前吃了点黑芝麻糊和蜂蜜。一般说来不建议睡前吃东西。会增加肠胃负担。

意见建议:不利于睡眠。尤其是含有咖啡因的食物,油腻的食物,高蛋白,高盐的食物。而且,睡前半小时之内也尽量不要喝水,否则,容易在第2天出现眼部浮肿

回答时间:2019-07-23
爱心医生住院医师 向TA提问

Ta帮助了2086

病情分析:你好!从以上你的问题陈述中可知,你晚上没有休息好,睡眠质量很差。昨晚睡前吃了黑芝麻糊个蜂蜜。

意见建议:晚上睡前吃东西或吃得太多都会形象睡眠。建议睡前半小时尽量不要喝水和吃东西了。另外,偶尔一次睡眠不好未必跟睡前吃了东西有关。建议放松心情,睡前半小时洗个热水澡。以上是对“是不是晚上吃东西影响睡眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

回答时间:2019-07-23
爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:您好,根据您的情况,如果睡前饮水量多,或吃了含水分较多的食物(如西瓜、稀饭)会影响睡眠,您吃的黑芝麻糊和蜂蜜也会影响的。

意见建议:建议您不要着急,注意生活规律,睡前尽量不要吃甜的和水成分多的,睡前不要喝浓茶和咖啡,注意睡前听听舒缓的音乐。

回答时间:2019-07-23
爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:这个问题并不是绝对的,但是如果在睡前吃了太多的东西,可能会导致肠胃负担加重,影响睡眠质量。

意见建议:针对这种情况,建议你尽量不要在睡前吃太多的东西,晚饭尽量与睡眠时间间隔两小时以上。如果有饥饿感,可以适度的喝一些牛奶,能有助于帮助睡眠。

回答时间:2019-07-23

睡觉总是不能睡好

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司晓红 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人男,晚上睡觉有时易醒,有时没睡意,头麻木,心悸,导致白天上课打瞌睡。

医生建议:你好,调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,可以进行中医治疗调理,中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等,中药标本兼治、安全、副作用小,能避免西药的不良反应。

孕妇失眠什么原因导致的?

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袁志明 爱心医生

回答于:2014-10-27

病情描述:自从怀孕之后,睡眠变得很差, 尿频

医生建议:你好,可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ,需要增加营养补充维生素微量元素,多食蔬菜水果,避免不良刺激,保持心情舒畅注意休息

失眠应该怎么办?

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张坤 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-21

病情描述:医生你好,我最近经常会出现失眠的情况,晚上也睡不踏实,总是会做梦,最近也出现掉头发的情况,想问一下这个症状应该怎么办?

医生建议:失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起, 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试

关于失眠都有哪些危害

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曾强 爱心医生

回答于:2014-10-13

病情描述:本人男,想知道关于失眠的一些问题

医生建议:你好,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。

晚上睡觉睡不着

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田文傲 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-15

病情描述:本人男,14岁,晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因,但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?

医生建议:你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

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