上火，睡眠质量差，持续噩梦
网友提问 浏览747次 提问时间：2019-07-23 05:02 回答数量： 4
患者信息：女 21岁
病情描述：
最近上火，伴有口腔溃疡，出冷汗，夜间睡眠质量差，且持续噩梦导致惊醒，大约2小时左右醒一次
已解决
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病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你最近出现了睡眠质量差，晚上容易做噩梦，而且还出现了上火，口腔溃疡等症状
意见建议：看来你最近出现了一些焦虑状态没有调节好自己的学习与生活，这种情况都发生在焦虑发生以后，引起的身体抵抗力降低，就会出现口腔溃疡和上火的情况，希望你从情绪上调整自我，让自己情绪稳定，合理安排自己的生活。让自己放松一些，不要紧张和焦虑。慢慢就会恢复的以上是对“上火，睡眠质量差，持续噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（3）
病情分析：你好，你这个考虑最近精神状态的的，考虑主要还是睡眠不好引起的，建议是慢慢调理的。
意见建议：建议首先是调整好睡眠，其次是保持良好的饮食作息习惯，注意多吃些蔬菜水果，这样对口腔溃疡有好处的，也可以使用一些口腔溃疡的外用药物如锡类散，睡眠不好可以短时间使用一些促睡眠药物，或者中药调理的。
回答时间：2019-07-22病情分析：你好！根据你的描述，你最近上火，伴有口腔溃疡，出冷汗，夜间睡眠不好，还持续频繁噩梦，前来求助。
意见建议：从描述中感受到你最近上火很难受不舒服，请问这种状态持续多久了？发生了什么事吗？看来你最近很辛苦繁忙压力大没能好好休息吧？建议你放松心情缓解压力，好好歇歇不过度疲劳，养好身体恢复精神，服用清热去火的药剂，多喝水多休息，会很快好起来的！
回答时间：2019-07-22病情分析：您好，口腔溃疡一般是因为上火或缺乏维生素引起的，平时注意口腔卫生多吃鲜水果，忌辛辣刺激性的食物。失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
意见建议：其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复，健康快乐！
回答时间：2019-07-23
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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