尊敬的各位医生你们好
网友提问 浏览492次 提问时间:2019-07-22 18:37 回答数量: 4医生您好,晚上吃辣条馒头外加两碗粥会发胖吗?谢谢!
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医生您好,晚上吃辣条馒头外加两碗粥会发胖吗?谢谢!
你好很高兴为你解答问题。根据你的描述来看主食量太多,容易发胖的,可以调节饮食结构,多吃青菜,少吃主食。
意见建议:如果想减肥需要采取科学的方法减肥,必须合理控制三餐饮食,主食必须减量,多吃青菜,多喝水。少吃零食不喝饮料,不吃甜品和油腻食物,杜绝暴饮暴食,配合有氧运动锻炼,每天至少一个小时,管住嘴,迈开腿,慢慢就会瘦身成功的。
病情分析:你的晚上餐晚餐吃这么多肯定会引起发胖,减减肥必须有毅力,最好严格控制饮食,每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,尽量不要吃小食品。
回答时间:2019-07-22病情分析:你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述吃这些会发胖吗的问题
意见建议:你好,根据你的描述你吃的饭碳水化合物偏多,馒头,粥,都属于碳水化合物,辣条是垃圾食品,都不利于减肥,建议你再补充些蛋白质类,蔬菜水果类,每天一定要坚持运动,就会健康又减肥的。以上是对“尊敬的各位医生你们好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-22病情分析:根据你的描述,晚上吃辣条馒头外加两碗粥,不会发胖,会对你的胃造成刺激,引起胃酸分泌过多,而且还没有营养。
意见建议:建议:晚饭少吃面食,少喝汤,多吃菜,饭后补充水果,晚饭半小时以上,散步。这样既不会胖,还能营养均衡。
回答时间:2019-07-22