失眠严重劳拉西半片0.5一片吃二片才有效果

病情分析：你好，一般来说，引起失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，你的情况可能是心理压力大以及对失眠的焦虑引起的

意见建议：建议，通过坚持适度运动，有了困意再上床，上床后临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查一下，建议医生开点速效无依赖的新型助眠药物使用

病情分析：我们的情况应该是焦虑引起，建议你到三甲医院心理科就诊，药物在医生指导下服用，不要擅自加减药物。另外平时加强运动。坚持每天慢跑半小时。

意见建议：练习“4-7-8”呼吸法，这个呼吸法主要分为3个步骤，首先是吸气4秒，然后再憋气7秒，最后再呼气8秒，就这样来回循环3次左右，这样练习能帮助你睡意来袭。要领：在进行该呼吸法的整个过程中，要把舌头抵住上颚，也就是上排门牙后的牙床组织上。用嘴巴在舌头四周呼气，如果感觉这个动作有点难，试着把嘴唇稍稍抿起来。注意事项：把嘴合上，静静地用鼻子吸气，在心里数到四。屏住呼吸，数到七。完全用嘴呼气，发出“嘶”的声音，数到八。这就是一个呼吸过程。现在重新吸气，重复这一过程三次，一共进行四次。

病情分析：根据您所描述的这种情况分析，考虑神经因素所导致的疼痛，失眠等症状，药物作用起的不大。

意见建议：建议您到当地正规三甲医院神经科进行检查，由专科医生根据检查结果采取相应的药物治疗，以免延误病情，同时可以吃一些谷维素，四五家等药物进行治疗。自己要适当的进行体育锻炼，保证营养均衡。以上是对“失眠严重劳拉西半片0.5一片吃二片才有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，看了你的描述你失眠的状况，排除躯体疾病原因外，就和心理作用以及环境因素有关系，建议你要积极的调整。

意见建议：建议你平时要多与家人朋友沟通交流，释放心中的压力，烦恼，以及不良的情绪，积极锻炼身体，增强体质，多做户外运动，养成锻炼身体的习惯，调整自己的情绪，放松自己的心态，规律作息时间不熬夜，睡前不能玩手机，也不能和兴奋饮料。

病情分析：你好，你现在这个年龄正值壮年，如果既往健康的话，胸疼通过各种拍片没有多大问题说明身体机能没事儿，没有必要为自己的身体健康担心。

意见建议：出现严重失眠的状况，考虑与你过分的担心自己的身体状况焦虑紧张有一定关系，所以需要从心理方面进行调节，顺其自然，放松心情，减轻压力。可以服用以上助眠药物帮助睡眠，也可以辅助喝酸枣叶茶帮助睡眠。养成良好的作息习惯，11点之前上床休息，睡前不要看手机电脑，即便是睡不着也要躺在床上闭上眼睛慢慢的做做深呼吸，做做暗示以及放松练习，慢慢就会睡着。

病情分析：您好，据您所述的情况长期的睡眠质量不佳，会由于神经衰弱影响到白天乏力甚至伴随有头疼及更严重的不排除引起有焦虑，心慌的。也会影响到新陈代谢和基础代谢。

意见建议：已有一个月左右的时间很大程度上会有依赖睡眠药物成瘾和明显的植物神经紊乱。建议到神经内科进行脑电图和评估是否有神经衰弱，需要营养植物神经的药物以及镇静安神类联合服用。另外日常可以尝试催眠疗法帮助睡眠。