每晚入睡困难情绪低落极端
网友提问 浏览720次 提问时间:2019-07-22 20:09 回答数量: 3心情特别烦躁别人一句话我就想的特别极端入睡特别困难莫名的就特别烦
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心情特别烦躁别人一句话我就想的特别极端入睡特别困难莫名的就特别烦
朋友你好,看了你的描述,理解你的心情。你描述自己有时候心情特别烦躁,会因为别人的一句话而想到比较极端的事情,这可能和你自己的认知系统有一定的关系。
意见建议:针对你描述的情况,如果你感觉这种状况已经持续很长时间,并影响了你的生活,建议你可以找心理咨询师做心理咨询。
病情分析:你好,根据你讲述自己的情况,心情特别烦躁,别人一句话就会想的特别极端,可能是自己心理因素或精神因素导致,
意见建议:建议到最近医院精神科进一步进行检查确诊,确诊后在专家指导下根据自己病情选择治疗方案,首先需要学会自我调节自己心态把心理压力发泄出来,多户外参加集体活动,多和家人沟通交流,希望家人理解自己,给自己一些帮助和鼓励。
回答时间:2019-07-22病情分析:在描述中让我了解到你在每晚睡眠,都感觉到非常困难,而且情绪也非常的低落,造成这原因是由于你个体特质特别的敏感,对别人说的一句话,你特别的敏感。容易带来你极端的思维和低落的情绪。
意见建议:你目前的这种人格特质应该是极易属于敏感的人格特质,这种内在极其缺乏自信心,很大程度上跟你从小的生长教养环境是密不可分的,那么在这个过程中我们如何树立自己内在的信心,减少对外界给我们的影响,这是需要一个过程,也是需要自己积极的去了解重新的建构。以上是对“每晚入睡困难情绪低落极端”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-22