生酮减肥科学吗?每天吃那么多高油脂没事吗?
网友提问 浏览835次 提问时间:2019-07-22 13:18 回答数量: 1我很胖,想生酮减肥,但是看资料说每天要吃高油脂,禁止碳水,我想问,吃那么多高油脂没事吗?还有,生酮减肥是饿了就吃吗?还是控制食量?晚上需要节食吗?
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我很胖,想生酮减肥,但是看资料说每天要吃高油脂,禁止碳水,我想问,吃那么多高油脂没事吗?还有,生酮减肥是饿了就吃吗?还是控制食量?晚上需要节食吗?
你好,根据你的我需求,尽量不要吃减肥药减肥,最好采取节食和运动相结合的健康减肥方式。
意见建议:建议你生活规律,清淡饮食,多吃水果蔬菜及粗粮,适当控制饮食量,不要吃油煎油炸食品及甜食,适当多运动,增加热量的消耗,达到减肥目的。