减肥,合理,高效,健康,大约多少斤
网友提问 浏览111次 提问时间:2019-07-21 15:52 回答数量: 4关于减肥,和肥胖,怎样运动高效,一个月大约能瘦多少来斤,速度快
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关于减肥,和肥胖,怎样运动高效,一个月大约能瘦多少来斤,速度快
您好,根据您描述的情况看,每个人的情况是不一样的,如果想要减肥的话,不仅需要运动,还需要控制饮食,因为正常情况下,人在活动之后食量可能会增加,你必须不仅不能增加,而且要控制在七八分饱,这样的话坚持一个月应该差不多能瘦五六斤。
意见建议:建议:每个人的情况是不一样的,如果想要减肥的话,不仅需要运动,还需要控制饮食,因为正常情况下,人在活动之后食量可能会增加,你必须不仅不能增加,而且要控制在七八分饱,这样的话坚持一个月应该差不多能瘦五六斤。
病情分析:您好,根据您描述的情况看,每个人的情况是不一样的,如果想要减肥的话,不仅需要运动,还需要控制饮食,因为正常情况下,人在活动之后食量可能会增加,你必须不仅不能增加,而且要控制在七八分饱,这样的话坚持一个月应该差不多能瘦五六斤。
意见建议:建议:每个人的情况是不一样的,如果想要减肥的话,不仅需要运动,还需要控制饮食,因为正常情况下,人在活动之后食量可能会增加,你必须不仅不能增加,而且要控制在七八分饱,这样的话坚持一个月应该差不多能瘦五六斤。
回答时间:2019-07-21病情分析:你好,想咨询高效,合理,健康的减肥方式需要如何运动?
意见建议:你好,最简单有效,健康的减肥方式就是调整饮食和增加运动,饮食要控制高热量油炸油腻的食品及各种零食,一日三餐要正常里搭配,以新鲜的蔬菜水果,粗粮为主,同时,增加运动,如慢跑,快走,各种球类运动,瑜伽,健身等等,每天至少在40分钟之上,一个月下来,能减去多少斤?这根据每个人的体质有所不同,但只要能够长期坚持,减肥效果一定会显现的。以上是对“减肥,合理,高效,健康,大约多少斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-21病情分析:你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述怎么快速合理高效健康减肥的问题
意见建议:你好,根据你的年龄正处于青春发育成长期,不适宜过度节食减肥,建议你合理饮食加运动科学减肥,每餐八成饱左右,适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,补充蔬菜水果,少吃描述,甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动,40分钟以上如快走慢跑游泳打球等,长期坚持健康减肥。
回答时间:2019-07-21