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本应该要控制饮食，中午吃了一大蛋炒饭安

网友提问 浏览40次 提问时间：2019-07-20 12:53 回答数量： 4

患者信息：女 19岁 病情描述：
今天中午吃了一大碗的蛋炒饭，还吃了三块鱼，这样会长肉？

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病情分析：
您好，控制饮食可以起到一定的减肥的作用，但是还是要养成良好的生活习惯和饮食习惯是比较好的，在饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配好，
意见建议：
建议可以一定要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜，水果，饮食要有规律，同时要坚持的进行体育锻炼才能够有效果。

_蔡杨^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-07-20 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：你好，减肥的话这些食物都是可以吃的，但是蛋炒饭的热量较高，要注意量的控制，吃得太多，会导致热量摄入过多，转变成脂肪导致肥胖。减肥期间应少吃多餐，加强运动，尽量控制热量的摄入，多吃水果蔬菜等低热量的食物。综上所述，在减肥期间还是建议您尽可能的控制能量的摄入，并且加大消耗，这样才能达到减肥的效果。

回答时间：2019-07-20

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好，根据你的描述，偶尔，这样吃一顿是不会长胖的，但是建议你不要暴饮暴食，这样对减肥很不利。

意见建议：科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，如果你的体重超标，建议你在控制饮食的基础上，加强体育锻炼，每天进行适当的体育锻炼，既能增强体质，提高免疫力，又能使体重减轻。以上是对“本应该要控制饮食，中午吃了一大蛋炒饭安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-07-20

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好，根据你的主诉，你这种饮食习惯很好的，没有油煎油炸食品及肉食。

意见建议：建议你养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果蔬菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当控制饮食量，多运动，有助于减肥。

回答时间：2019-07-20

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