抑郁症，时间很长了，两年半

病情分析：建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导。建议你平时多做做运动，锻炼锻炼身体，这样可以增强身体的免疫力，分散这方面的注意力，平时多吃水果和蔬菜，合理的营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。

意见建议：建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导。建议你平时多做做运动，锻炼锻炼身体，这样可以增强身体的免疫力，分散这方面的注意力，平时多吃水果和蔬菜，合理的营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。

病情分析：咨询者为20岁青年男子患有抑郁症状，持续两年半时间，该病具有持续发展，反复特征，一般会往严重的倾向。

意见建议：抑郁属于心理疾病，应该找专业的心理医生，接受专业化的系统治疗，关键要找到负面情绪对应的根源，有针对性的化解认知偏差，学习一些情绪转移技术，平时要尽量多与人交流，发展一些兴趣爱好，多做自己擅长的事情，体验自己的能力和价值，激发更多的愉悦感和自信心，这个平台上的心理医生都愿意来帮助你的。

病情分析：你好。郁症也有可能是因为某些压力，或者说是某些事情让你觉得比较心烦，难以承受。就是人的情绪和现实的这种冲突，让你觉得非常的困惑和痛苦，才引起的抑郁的情绪。

意见建议：抑郁症进行积极的自我调整和治疗，可以治愈。一定要有信心。平时要保持平和的心态，放松的心情，多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。学会珍惜自己，爱自己，你才20岁，一切都还来得及。以上是对“抑郁症，时间很长了，两年半”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：请问这个抑郁症是你自己确定的，还是医院检查确定的？能否把你抑郁症的情况说得更清楚，更具体一些？抑郁倾向跟抑郁症是有本质上的区别的。

意见建议：建议你不要过分担心，要积极面对，最好到医院精心检查，根据数据及临床表现，确认是否是抑郁症。确诊以后对正治疗。建议你调整好形态，改变认知，一切超好的方向去想，多想一些开心事。加强锻炼，运动可以减压，可以释放你心中的压抑情绪。心情好，一切都会好。

病情分析：从你的描述看，莫名其妙得抑郁症，它以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

意见建议：本病的治疗可以药物，配合心理联合来改善的。如药物可用舍曲林等，心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻过重的心理负担和压力。