上班没有精神，没精神，困

病情分析：你每天并没有熬夜，但是总是感觉没精神。脾气还容易暴躁。这种情况可能和身体因素有关，也可能是精神心理因素引起的。

意见建议：建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，医生会让你做相关生理检查，如血常规尿常规等。也可能需要做些心理量表。通常需要吃些药物调整，并接受心理疏导。谷维素、维生素b1都是比较常见的调节内分泌的药。

病情分析：根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如身体疾病影响、精神压力过大、过于疲劳等。

意见建议：单纯根据你的描述，无法确诊病因，建议不要私自服用药物，以免药物不对症。可以先进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大，避免过于疲劳。如何状态没有改善，可以去医院做个系统的身体检查，看是否存在疾病影响，找到病因，对症接受治疗。

病情分析：您好！您这是有不良情绪的困扰。克服不良情绪，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。

意见建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您身体健康快乐！以上是对“上班没有精神，没精神，困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，你这种情况一方面考虑是由于夏季天气炎热导致脑血管扩张充血从而造成昏昏欲睡的样子，另一方面考虑跟你的睡眠质量和精神状态不佳有关系。

意见建议：建议你放松身心，做好自我心理调节，让自己保持一颗平常心，尽量控制好自己的情绪，合理安排饮食起居和作息规律，最好每天能坚持适当我运动锻炼。