身材消瘦,吃不胖,体重太轻
网友提问 浏览367次 提问时间:2019-07-18 20:42 回答数量: 2从小到大都是这样,吃的不少,但总是胖不了,长的很高,但不长肉,很瘦,最近经常锻炼,每天做一些运动,已经做了有一定时间,比如宽肩什么的,但效果不太明显,而且体重还下降了。这怎么办?
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从小到大都是这样,吃的不少,但总是胖不了,长的很高,但不长肉,很瘦,最近经常锻炼,每天做一些运动,已经做了有一定时间,比如宽肩什么的,但效果不太明显,而且体重还下降了。这怎么办?
胖瘦其实和自身的体质是有关系,消化吸收能力,营养运动都有关系。
意见建议:如果目前已经有注意营养方面的增加,也有做运动锻炼的话,这种情况下需要考虑是否吸收的问题,可以通过中医辨证调理一下。
病情分析:减肥必须坚持科学有效的减肥办法,就是长期健身运动以及控制饮食来实现的,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,另外每天做中等强度的运动90分钟以上。
回答时间:2019-07-19