96斤162怎么减肥啊
网友提问 浏览845次 提问时间:2019-07-18 18:34 回答数量: 3身高162,96斤,感觉最近胖,想减肥,可是不想吃减肥药减肥,有什么办法
//= get_host('cdn');?>
身高162,96斤,感觉最近胖,想减肥,可是不想吃减肥药减肥,有什么办法
减肥最主要的还是多运动,当然平时饮食也很重要,不能暴饮暴食,不能吃太油腻的,清淡饮食,尽量少吃猪肉,猪肉最容易发胖。可以多吃牛肉,鸡胸肉
意见建议:减肥最主要的还是多运动,当然平时饮食也很重要,不能暴饮暴食,不能吃太油腻的,清淡饮食,尽量少吃猪肉,猪肉最容易发胖。可以多吃牛肉,鸡胸肉
病情分析:你好,根据你所说情况,感觉胖想减肥,最好的办法就是注意休息调节和适当运动锻炼。
意见建议:建议你饮食易规律,禁食辛辣刺激性食物,饮食易清淡,保持心情舒畅,生活规律,适当进行有氧运动,如慢跑步行等,只要持之以恒,就会达到满意效果。
回答时间:2019-07-18病情分析:你好,根据你提供的情况,最科学又安全的减肥方法就是,管住嘴,迈开腿。不要考虑吃什么减肥药。
意见建议:建议每顿饭都要少吃一些,特别是晚上尽量少吃。多吃蔬菜可以增加饱腹感。再有就是每天坚持一个小时的有氧运动。以上是对“96斤162怎么减肥啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-18