如何才能长胖，近几年一直不胖

病情分析：你好，你的情况是现在身体瘦弱，想在短时间内增加体重，这种情况考虑如果没有疲乏，精力不充沛等不适症状，你不要过度着急。

意见建议：建议你平时注意心情放松，减轻工作压力，多食水果及绿色蔬菜增加维生素摄入量，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物促进身体强壮。

病情分析：根据你的描述，小时候特别胖，长大后就瘦了。人的体型有遗传方面的原因，也与后天锻炼有关系。快速增肥对，心脏不利，需要慢慢来，配合体育运动，慢慢增肥。

意见建议：建议：平时饮食多样化，吃饭的时候要细嚼慢咽，补充新鲜蔬菜水果，每天坚持锻炼身体，保持心情舒畅。以上是对“如何才能长胖，近几年一直不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好：通过你叙述的症状，其实胖瘦不重要，关键是身体要健康，只要身体健康就放心了。

意见建议：建议：你可以到医院的体检中心做个健康检查看看，如果是没有什么问题就放心了，如果是想吃胖，可以每天吃点瘦肉、鸡蛋、鸡汤、鱼汤等，不要偏食就可以了。

病情分析：你好，根据你的描述，近几年一直不胖，身体一直偏瘦体质，想快速长胖。

意见建议：你好，根据你的这种情况，你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，适当增加奶类，豆类，鱼类富营养饮食，别挑食，多吃青菜水果，饮食多样化，积极锻炼身体，保持充足的睡眠，避免熬夜和劳累。