半夜醒来睡不着，特别精神

病情分析：这种情况如果偶尔出现一次并不要太过于紧张，仍有可能会面会出现阶段性的变化。但如果长时间的就要引起注意了。

意见建议：平时要注意多做做运动，多想一些开心的事，放松自己的情绪，不要过于的紧张，另外白天给自己制定好前身计划，晚上早睡早起，如果实在无法入睡，可以听听轻松的音乐。

病情分析：请问你在睡不着的时候在想些什么？最近有什么情况？熬夜了还是压力过大？你可以自己想一下究竟是什么原因？考虑你就是由于心理的因素。

意见建议：建议你调整心态改变认知。放松心情，减少心中的压力。加强锻炼，提高自己的身体素质和免疫能力。运动可以解压。

病情分析：根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。

意见建议：针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。以上是对“半夜醒来睡不着，特别精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，根据你的描述，如果是偶尔间出现这种情况，不需要紧张，可以放松心情的，如果是经常性的出现这种问题。就需要引起重视

意见建议：早醒也是属于睡眠障碍问题中的一种情形，可以通过放松心情，不要紧张，不要焦虑，多参加户外的运动，睡前饮一杯温热的牛奶，洗一个热水脚，也可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6来调整

病情分析：按照你叙述的情况，你现在能够正常入睡，但是半夜睡醒后就会很清醒，没有一点儿困意，你不知道该怎么办。

意见建议：你这是神经衰弱的表现，你需要加强睡眠深度：建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；每天都要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿，也可服用谷维素和多种维生素，帮助调节神经，促进睡眠。